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【2月28日】周六 | 打卡第125天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

25kg （忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

bmI：57.

25/（1.

62*1.

62）≈21.

81

| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.

74

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm （需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）

【睡眠】：昨天为了给自己下单买东西，看到凌晨1点，睡到9点爬起来！

【心情】：好好工作，赚钱！

【人体水库蓄水量】：1500ml（希望明天能喝够水吧！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:10—10:35 早餐: 【堂食排骨饭，生菜+排骨+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先把生菜吃了一半，再吃排骨搭配白米饭，最后生菜吃完了！

排骨也吃完了！

白米饭还剩一点点～

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:26—20:14 晚餐: 【江西牛腩拌粉+皮蛋肉饼瓦罐汤+芋头加肉捆粄】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

直接上拌粉，微辣也这么辣，直流鼻涕，好不容易把拌粉吃完了！

瓦罐汤又烫，刺激着舌头，最后吃芋头捆粄终于缓解了一下！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还算可以！

！
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